வேர்க்கடலை தினமும் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்: வேர்க்கடலை தினதோறும் நாம் சாப்பிடுவதால் நம் உடலுக்கு கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்னென்ன என்பது நம்மில் பலருக்கு தெரியவில்லை. அது என்னென்ன என்பது குறித்து இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
வேர்க்கடலை தினமும் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
- வேர்க்கடலை பொதுவாக ஒரு சிறந்த புரதம் மூலமாகும். எனவே இதை சாப்பிட்டால் உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலையும், சுறுசுறுப்பையும் தருகிறது.
- மேலும் இதில் மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், மாங்கனீஸ், நியாசின் மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளிட்ட தாதுக்கள் இருக்கிறது. இதனால் நம் உடம்பில் எலும்பு மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றன.
- அதே போல் உடம்பில் இருக்கும் ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்துக் கொள்வதில் உதவுகிறது.
பிக்பாஸ் சம்மந்தி செய்வது எப்படி? முழு விவரம் உள்ளே!
- அதுமட்டுமின்றி வேர்கடலை உடம்பில் இருக்கும் நன்மையான கொழுப்புகளை சேர்த்து வருகிறது. மேலும் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
- குறிப்பாக அதிக அளவு நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் உள்ளதால், வயிற்று நிறைவுடன் உணர முடியும். இது அதிக உணவு அருந்துவதை கட்டுப்படுத்தி எடை குறைய உதவுகிறது.
பீகாரில் கள்ளச்சாராயம் குடித்த 27 பேர் பலி – மீண்டும் அரங்கேறும் சோகம்!
நியூசிலாந்துக்கு எதிரான டெஸ்ட் போட்டி 2024 – 46 ரன்னுக்கு 9 விக்கெட்
ரேஷன் அட்டை தாரர்களுக்கு குஷியான செய்தி
புதிய நீதி தேவதை சிலை திறப்பு – என்னென்ன மாற்றங்கள் தெரியுமா?